ストレスからくるニキビ

ストレスからくるニキビの悩み

私は過去に何度かニキビに悩まされたことがあるのですが、その中でも一番ニキビがひどかったのは二十代半ばの時期になります。いわゆる大人ニキビというものですが、当時はまさか大人になってからニキビが多くできることがあるなんて思ってもいなかったので、最初は何となく顔の肌が荒れてきたなと思い、洗顔やスキンケアを念入りにするようになったのでした。

 

しかし洗顔やスキンケアをいくら行なってもいっこうに改善されず、それどころかニキビがアゴやおでこにまで広がっていき、外出するのさえ億劫になったこともありました。そうして顔中に広がってしまったニキビについて悩んでいた時に、友人から大人になってからできるニキビはストレスや生活習慣が原因かもしれないよと指摘され、そういえば当時はちょうど環境が変わった時期だったので、もしかするとそれによるストレスかもしれないと思い当たったのでした。

 

そこで食生活や日々の暮らしを見直し、睡眠や休憩を充分取ることで、数ヵ月後にやっとニキビが改善されてきたのでした。

 

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